备孕能吃虾吗- 好孕在线

虾和鱼类禽产品对比，脂肪率少，而且基本上没有做为动能来源于的小动物糖质，虾中的碳水化合物成分较高，同时带有丰富的能减少身体血清蛋白碳水化合物的赖氨酸，虾带有丰富的钾、碘、镁、磷等营养元素和维生素D等成份。那麼下面就和好孕在线一起来看一下“备孕期能吃虾吗”这个问题吧！

备孕期间能吃虾吗

在备孕期间是能够吃龙虾的。

虾中带有20%的蛋白，是蛋白质含量很高的食品类之一，是鱼、蛋、奶的好几倍乃至十几倍，虾和鱼类对比，含有的身体必须氨基酸缬氨酸并不高，但则是营养搭配的蛋白质来源，此外，贝类带有甘氨酸，这类碳水化合物的成分越高，虾的清甜味就越高。

虾怎样做才美味

一、椒盐虾

用材：虾500g / 柿椒大半个 / 尖椒大半个

调味品：蒜全头 / 米酒1汤勺 / 木薯淀粉2汤勺/香辣1汤匙 / 食用油适当

做法：

1、剪去虾须，将虾用冷水不断清洗二遍后控干。青红椒去蒂去籽后切割成碎屑

2、把虾放进盘里，淋入米酒搅拌后，撒进干淀粉搅拌，使木薯淀粉可以匀称的包囊在虾的身上

3、蒜头削皮剁碎末。锅中倒进油，走红加温至4成热时，放进蒜泥，改为文火，渐渐地搅成橙黄色后捞起来

4、锅中倒进油，走红加温至7成热，一只只的将虾放进油中炸至虾身变为橘红色，约2分钟上下，捞起来后充足控干油分。锅中的油倒入无需

5、将虾倒进锅中加温，撒进香辣搅拌，倒进炸好的蒜末和青红椒碎屑，煸炒两下就可以起锅

6、趁着热服用，味儿和口味最好

二、蒜末焗大虾

用材：大龙虾7只 / 蒜头半个 / 香莱2根 / 青柠檬大半个/盐少量 / 食用橄榄油少量 / 黑胡椒少

许

做法：

1、将蒜头去皮切成蒜末，香莱洗干净切割成菜末

2、将大龙虾清理整洁，开背去虾肠，铺平在盘里

3、将蒜头、香莱倒进食用橄榄油中，添加盐，挤进柠檬水，搅拌均匀

4、将制完的酱汁填写虾背中

5、虾盖紧一层锡箔纸，放进电烤箱中高层，左右火180度烤约15分钟。烤好后撒上一点黑胡椒粉就可以

以上就是文中的简易详细介绍，期待大伙儿对“备孕期能吃虾吗”这个问题有一定的了解了。虾忌与一些新鲜水果同吃。虾带有较为丰富的蛋白和钙等营养元素。假如把他们与带有鞣酸性水果，如红提、番石榴、山楂果、柿子饼等同于食，不但会减少蛋白的营养成分，并且单宁酸和钠离子结合产生不可溶结合物刺激性胃肠，造成身体不适感，发生反胃、头昏、恶心想吐和腹痛腹胀等症状。