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好孕在线解析：啥？没晒够太阳还影响怀孕？

来源： 好孕在线 日期：2020-04-30 14:46:48 点击：

夏天快结束了，回首整个夏季美女们都在积极防晒，防晒霜、太阳伞，或者干脆不出门，各种防晒绝招一一使出，但是，听说过不好好晒太阳会影响怀孕吗？

维生素D在生育中的作用

1男性生育力

维生素D受体存在于成熟精子和雄性生殖道中。体外研究表明，VDD雄性大鼠的精子数量减少，外源补充维生素D可以改善此状况。而对男性研究结果呈现不一致的情况，但一致的是高和低维生素D水平（<50 nmol / L和> 125 nmol / L）都与精子参数相关。

2女性生育力

日光照射是内源性维生素D合成的主要来源，而维生素D是一种脂溶性维生素,其经典作用是调节钙、磷代谢维持骨健康。维生素D除了维持骨骼健康外，还通过其受体发挥其他重要的生理作用，如参与细胞增殖与分化、免疫调节以及调控其他激素活性等，这就与怀孕相关了。

也有数据表明，补充维生素D可以增加子宫内膜厚度、增加月经量和促进卵泡成熟。

维生素D不足或缺乏还会导致免疫功能下降，从而增加妊娠早期病毒感染风险，影响血糖，血压调节功能，增加了妊娠糖尿病及高血压的风险，充足的维生素D可以促进胎盘的发育，减少流产、早产等妊娠合并症的发生。此外，也有研究显示孕期维生素D状况对子代健康亦产生影响。

怎样预防维生素D缺乏？

内源性的维生素D主要依靠日光中的紫外线照射，而外源性的维生素D，可通过食物摄入如肝脏，牛奶，蛋黄等。

因此，备孕的朋友或者准妈妈应该进行适量的外出活动，保证充足的日光照射，补充鸡蛋，牛奶，动物肝脏等。定期监测维生素D的水平，尽早采取措施进行预防。对于已经出现低血钙或骨软化症的孕妈妈们应该积极治疗，必要时补充维生素D及钙剂。

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